Méditation guidée avec les lapins : présence, douceur et respiration

Un atelier profondément apaisant où la présence des lapins devient un soutien naturel à la détente et au recentrage.

Intention

Offrir un moment de calme où l’on se reconnecte à soi grâce à la respiration, au toucher doux du pelage et à la présence rassurante des animaux.

Déroulement

• Accueil dans un espace calme, lumière douce.

• Présentation des lapins et règles de respect animal.

• Méditation guidée axée sur la respiration et l’ancrage.

• Moment de contact : caresser, observer, ressentir la chaleur et la douceur du lapin.

• Intégration : partage, écriture d’une intention ou d’un ressenti.

Ambiance

Silence, chaleur animale, odeur de foin, lenteur.

Bénéfices

Apaisement nerveux, réduction du stress, connexion émotionnelle, ancrage.

Pour qui

Adultes, ados, personnes anxieuses ou en quête de douceur.

Temps de l'atelier

3h